Organización previa, control de la medicación y alimentación son fundamentales para aprovechar estas instancias de la mejor manera.
Comienzan los preparativos para unas de las fechas más esperadas, navidad y año nuevo, celebraciones que sin duda son un espacio de convivencia familiar, reflexión y de compartir propósitos con nuestros seres queridos. Las personas mayores viven estas festividades, con la emoción de recordar historias, contar anécdotas y realizar actividades diferentes con sus parientes.
Durante estos días, la organización puede llegar a ser un reto para muchas familias que no saben cuál es la mejor forma para que sus padres o abuelos encuentren un equilibrio entre su salud y la posibilidad de festejar con ellos. Sin embargo, las tradiciones y actividades se pueden adaptar de innumerables formas, y la flexibilidad puede ayudar a garantizar que sus planes tengan éxito.
A continuación, te presentamos algunas sugerencias para disfrutar de las fiestas en compañía de los adultos mayores:
1. No alterar la rutina: Para muchas personas de edad, las tareas que realizan diariamente son seguras y cómodas, por lo que es importante conocer a nuestros familiares y saber cuáles son sus limitaciones. Para evitar cambios que puedan afectarlos, lo ideal es organizar las reuniones familiares o cenas en hogares cercanos o incluso en sus propios domicilios, no darles una sobrecarga de trabajo con la compra de preparativos o de regalos y protegerlos de los cambios bruscos de temperatura.
2. Cuidar la alimentación: Las festividades y celebraciones están relacionadas muchas veces con el exceso en el consumo de comida y bebidas alcohólicas, por lo mismo es importante tener un control con los alimentos infrecuentes en la dieta, verificar las interacciones entre el consumo de alcohol y los medicamentos, reducir el consumo excesivo de azúcares y dentro de lo posible respetar los horarios de comida.
3. Supervisar la toma de medicamentos: Es fundamental cumplir con los horarios de medicación, evitando modificar la pauta o dosis de la misma. Para esto, se recomienda poner alarmas en los celulares o escribir notas de recordatorio.
4. Reforzar la estimulación e integración: Durante estas fechas, es esencial entregarles un espacio a los adultos mayores para que participen socialmente, escucharlos, darles su tiempo y hacerlos partícipes de actividades navideñas para mantenerlos activos, mejorar su estado de ánimo y reforzar la estimulación cognitiva.
La recomendación más importante es disfrutar junto a nuestros padres y abuelos, aprovechar al máximo el tiempo con ellos, recordar el pasado, respetarlos, valorarlos y que sepan que están pensando en ellos. ¡Te invitamos a compartir estos consejos con tus amigos, familiares y seres queridos!
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