Tu mamá o abuela está decidida a mantenerse independiente por el mayor tiempo posible. Y aunque parece estar enfrentando bien su día a día, no puedes evitar la inquietud de que pueda dañarse. Calma. Es cierto que los mayores son más vulnerables a accidentes caseros, particularmente si están frágiles o presentando episodios de confusión. Pero también puedes tomar algunas medidas de protección.
Responde estas 8 preguntas para saber si tu mamá o abuela está segura en casa:
1. Está perdiendo…
Fuerza: está derramando líquidos a menudo? Hay tareas simples, como tomar una taza de té, que se le están haciendo pesadas?
Equilibrio: se le ve inestable cuando se levanta de la cama o de una silla?
Coordinación: le cuesta usar un abridor de latas, abrochar sus zapatos o preparar un sandwich?
Seguridad: se pone algo tensa o ansiosa en relación a bajar las escaleras, encender la cocina o poner a hervir agua?
2. Está usando…
• Una tetera de muchos años?
• Vajilla o implementos de cocina que son muy pesados?
• Fósforos, encendedores o velas?
• El equipamiento equivocado para la tarea? Por ejemplo, un cuchillo con filo para esparcir mantequilla, o sirve agua caliente en una copa de vino?
Si has respondido “sí” a algunas de estas preguntas, las ideas a continuación pueden ser útiles.
11 Maneras para prevenir accidentes en casa
• La mayoría de los accidentes en casa ocurren en las escaleras o en la cocina, así que asegúrate de que estas áreas estén libres de riesgos.
• Generalmente, alfombras sueltas, poca iluminación (los mayores de 80 requieren al menos 50% más de luz) y el desorden aumentan la posibilidad de que una persona se tropiece, resbale o tenga una mala caída.
• Calzado que no quede bien ajustado, particularmente pantuflas muy usadas, también pueden provocar tropiezos y caídas. Reemplázalas!
• Mantén los elementos cotidianos a fácil alcance de manera que no se sienta tentada de escalar o estirarse demasiado por un plato o una taza.
• Considera reemplazar vajilla pesada y quebradiza por una versión más liviana. Cambia la vieja y pesada tetera por un hervidor liviano sin cable.
• Si tu ser querido tiene algún grado de deterioro cognitivo o demencia, asegúrate de mantener medicamentos, productos de limpieza, fósforos y velas bajo llave.
• Sé realista: accidentes pueden igual ocurrir pero trata de mantener la calma y ponerlo en perspectiva. La vajilla rota se puede reemplazar y los líquidos derramados pueden limpiarse.
• Asegúrate de que tenga fácil acceso a una escoba y pala con mango para que pueda limpiar cómodamente los objetos rotos.
• Mantén un extintor de incendio o un paño anti-fuego en un lugar obvio de la cocina. Procura también instalar una alarma de humo e idealmente un detector de monóxido de carbón en la cocina.
• Ten un botiquín de primeros auxilios bien abastecido en caso de que algo ocurriera. Debería incluir crema antiséptica, parches “curita”, agua destilada y apósitos.
• Alienta su independencia. Tu instinto puede ser envolverla en algodón, pero si has tomado algunas precauciones razonables es probablemente más sabio dejarla continuar haciendo las tareas simples. Mantener un sentido de independencia no sólo animará su seguridad, sino también disfrutará más el día a día y le dará un mayor propósito de vida.
