Descubre algunas situaciones que se deben evitar cuando se está a cargo de una persona de la tercera edad.
Ayudar diariamente aun adulto mayor, ya sea un familiar o un ser querido no es fácil y puede resultar igual de frustrante tanto para el cuidador como para el paciente. Por lo mismo, contar con conocimiento necesario, planificarse con tiempo y resguardar la autonomía son aspectos clave a la hora de cuidar a un adulto mayor.
En Liv Up queremos enseñarte cuáles son los errores más comunes al momento de cuidar a una persona de la tercera edad, ya que al tenerlos en mente te permitirá atender mejor a tu ser querido y acompañarlo armoniosamente en esta etapa de la vida.
1) Sobreprotección: Un punto importante al momento de cuidar a un adulto mayor es ayudarlo a mantener su autonomía e independencia y no sobreprotegerlo a cada hora. Darle su espacio y permitirle que sea autónomo -dentro de sus capacidades-, es una manera de reforzar la seguridad en sí mismo y mejorar su estado de ánimo.
2) Falta de prevención de caídas: Como todos sabemos, cuando envejecemos, los cambios físicos, las enfermedades o incluso los medicamentos utilizados, pueden hacer que las caídas sean más probables. Por lo mismo, hay que tener ciertas estrategias para prevenir las caídas, como por ejemplo, que el adulto mayor utilice el calzado adecuado, usar alfombras antideslizantes en la ducha, instalar barras de seguridad en el baño, despejar los pasillos y las áreas en las que haya mucho tráfico, iluminar los espacios, entre otros.
3) Descuido de la alimentación: Muchos adultos mayores pueden llegar a olvidar cuándo comer y/o beber agua, cómo utilizar los cubiertos o qué alimentos son mejores que otros. En estas situaciones, se aconseja ayudarlos a establecer un horario para servir la comida, preparar platos fáciles de ingerir y llevar una dieta equilibrada en proteínas, vitaminas y minerales. Además, la hidratación es esencial, por lo mismo una estrategia es poner alarmas para recordar beber líquidos.
4) Falta de planificación: Estar correctamente informado y tener una buena planificación facilitará considerablemente la asistencia que se les entrega día a día a los adultos mayores.Por ejemplo, es importante adaptar la vivienda y el entorno para que puedan desenvolverse mejor, establecer horarios para que puedan dormir, planificar actividades tanto físicas como mentales, tener una red de apoyo y de contacto en caso de que sea necesario, capacitarse para entregar un mejor cuidado, entre muchas más.
5) No motivarlos a realizar actividades: Un punto importante es siempre motivar a las personas mayores a mantenerse activos, ya sea realizando actividades que estimulen su agilidad mental o estado físico. Se les puede incentivar para que se atrevan y se acerquen a un computador o celular, se inscriban a talleres deportivos y artísticos o simplemente convencerlos a que no pierdan el interés por la lectura.
6) Frustrarse por mala comunicación: Al cuidara alguien mayor, es sencillo caer en el error de contradecir o discutir con ellos cuando dicen cosas sin sentido, no escuchan bien o simplemente no comprenden. Para establecer una conversación, es necesario hablar despacio, de forma clara, utilizando frases cortas y siempre manteniendo la calma.
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