Mantener y mejorar el equilibrio una vez alcanzada la tercera edad resulta un factor clave para evitar las caídas, que pueden traer lesiones indeseadas y baja en el autoestima. Por eso, en esta publicación te contamos sobre tres actividades físicas que puedes realizar para no perder esta habilidad. PILATES El método Pilates ha revolucionado el...

Los ejercicios aeróbicos son aquellos ejercicios que se practican con moderación durante un tiempo prolongado y que producen una frecuencia cardíaca más elevada. Éstos no sólo mantienen el corazón en forma, sino también mejoran la salud cerebral en las personas mayores. Distintos estudios han evidenciado que cuando las personas mayores realizan actividad física aeróbica de...

Llega el verano y es casi imposible no pensar en vacaciones. Cuando tenemos en mente vacaciones familiares en las que el grupo es muy grande y sus integrantes tienen distintas edades y por ende, intereses, se puede volver una preocupación decidir cuál será el destino o qué consideraciones tener en cuenta para que todos lo...

Conoce alternativas para que las personas mayores continúen socializando a pesar de la contingencia mundial

Descubre algunas alternativas de pasatiempos para realizar en el exterior y aprovechar el buen clima de verano.

Mejorar la concentración, estimular la memoria y tener claridad mental son algunos de los beneficios de la meditación.

Conoce cómo los adultos mayores pueden continuar manteniéndose activos y entretenidos durante la cuarentena.

Descubre la realidad detrás de los prejuicios que existen acerca de la sexualidad en la tercera edad.

Conoce cómo los adultos mayores pueden tener un crecimiento personal y encontrar un propósito en el envejecimiento.

Pintura, computación, meditación, gimnasia y estimulación cognitiva, son algunos talleres que se imparten en diferentes lugares de la Región Metropolitana.