El verano trae consigo días más largos y temperaturas elevadas, lo que puede ser un desafío para las personas mayores. La hidratación adecuada es clave para mantener la energía, prevenir problemas de salud y disfrutar de la temporada con tranquilidad. Pero, ¿por qué es tan importante beber suficiente agua y cómo podemos asegurarnos de hacerlo...
En su participación en el Congreso de Bienestar 2024, Yazna Gutiérrez, fundadora de LivUP, compartió nuestra visión sobre cómo transformar el bienestar de las personas mayores en esta era de rápidos cambios. Durante su charla, “Reinventando el bienestar en la era plateada”, Yazna destacó la importancia de combinar tecnología, cuidado personalizado y un enfoque integral...
La longevidad de la población es una realidad que está transformando la estructura demográfica de muchos países, incluido Chile. Durante el Mes de las Personas Mayores, es fundamental no solo reconocer a quienes han dado tanto a nuestra sociedad, sino también abordar los desafíos y oportunidades que el envejecimiento conlleva. Este fenómeno tiene implicaciones directas...
La movilidad es clave para mantener la independencia y calidad de vida en las personas mayores. Aquí te dejamos algunos consejos específicos y detallados para incorporar ejercicios en su rutina diaria que, además de mejorar la movilidad, fortalecerán su bienestar físico. Caminar Todos los Días 🚶♂️Uno de los ejercicios más simples y efectivos para mantener...
Cumplir 50 años es un hito en la vida de muchas personas, y aunque algunos lo ven solo como el inicio de una nueva etapa de vida, otros lo ven como una oportunidad para prepararse para la edad avanzada. Los 50 años representan una etapa de madurez, experiencias y cambios significativos. En esta fase de...
Con la llegada de las bajas temperaturas y el invierno es muy difícil mantenerse activo. ¿Sabías que casi un tercio de las personas sobre 50 años no realiza actividad física?, esto afecta la posibilidad que tienes de controlar enfermedades crónicas y sentirte más saludable. Si te sientes identificado con este promedio, este blog es para...
¿Qué es el envejecimiento activo? Aquí te explicamos por qué es tan importante. Tener acceso a oportunidades de bienestar físico, social y mental logrando ampliar la esperanza de vida saludable, la productividad y la calidad de vida en la tercera edad es el envejecimiento activo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). ¿Sabías que...
Se ha comprobado científicamente que la actividad física y cognitiva promueve un envejecimiento saludable, haciendo que las personas mayores se sientan de mejor ánimo en su día a día, además de prevenir enfermedades, lo que contribuye a que las personas mayores tengan la independencia motora necesaria y así, siguen disfrutando de sus relaciones sociales y...
Así como la actividad física contribuye a mantener el cuerpo en condiciones saludables, existen algunas actividades que se pueden realizar en casa para ayudar a trabajar y mejorar la memoria de las personas mayores. Hoy, te compartimos 3 actividades cognitivas para hacer en casa, y así trabajar la memoria en las personas mayores: 1.- Collage,...
Mantener y mejorar el equilibrio una vez alcanzada la tercera edad resulta un factor clave para evitar las caídas, que pueden traer lesiones indeseadas y baja en el autoestima. Por eso, en esta publicación te contamos sobre tres actividades físicas que puedes realizar para no perder esta habilidad. PILATES El método Pilates ha revolucionado el...
