Mantener y mejorar el equilibrio una vez alcanzada la tercera edad resulta un factor clave para evitar las caídas, que pueden traer lesiones indeseadas y baja en el autoestima. Por eso, en esta publicación te contamos sobre tres actividades físicas que puedes realizar para no perder esta habilidad. PILATES El método Pilates ha revolucionado el...

Bajan las temperaturas y la posibilidad de contraer resfriados aumenta. En esta entrada te contamos de qué manera prevenir y evitar los resfriados.

Los ejercicios aeróbicos son aquellos ejercicios que se practican con moderación durante un tiempo prolongado y que producen una frecuencia cardíaca más elevada. Éstos no sólo mantienen el corazón en forma, sino también mejoran la salud cerebral en las personas mayores. Distintos estudios han evidenciado que cuando las personas mayores realizan actividad física aeróbica de...

Llega el verano y es casi imposible no pensar en vacaciones. Cuando tenemos en mente vacaciones familiares en las que el grupo es muy grande y sus integrantes tienen distintas edades y por ende, intereses, se puede volver una preocupación decidir cuál será el destino o qué consideraciones tener en cuenta para que todos lo...

Descubre algunas alternativas de pasatiempos para realizar en el exterior y aprovechar el buen clima de verano.

Mejorar la concentración, estimular la memoria y tener claridad mental son algunos de los beneficios de la meditación.

Conoce cómo los adultos mayores pueden continuar manteniéndose activos y entretenidos durante la cuarentena.

Mejora la memoria, activa las emociones y estimula la imaginación, son algunos de los beneficios de la lectura.

Conoce cómo los adultos mayores pueden tener un crecimiento personal y encontrar un propósito en el envejecimiento.

Este servicio ayuda a mejorar la sensación de bienestar, favorece la salud y promueve la autonomía de los adultos mayores.