Conoce cómo estar con otras personas ayuda a mantenerse activo física y mentalmente durante el envejecimiento.
La socialización resulta imprescindible en cada una de las etapas de la vida, ya que desde pequeños y a medida que vamos creciendo, el relacionarnos con otras personas nos permite desarrollar nuestra personalidad y conocernos mejor, ser capaces de intercambiar ideas, compartir experiencias, valores y sentimientos.
Sin embargo, ¿es necesario mantener las relaciones sociales durante la vejez? Efectivamente el incentivar, promover y conservar la socialización durante el envejecimiento juega un papel fundamental para mejorar la calidad de vida de las personas y proporciona una serie de beneficios para su salud física y mental.
Existe una gran cantidad de adultos mayores que al vivir lejos de sus familiares, ser viudos o estar jubilados, se sienten más solos e inmediatamente se aíslan cayendo en una depresión. En estos casos, la socialización puede tener un efecto positivo al ayudar a las personas mayores a sentirse amadas, necesitadas y tener una mejor actitud ante la vida.
Alguno de los beneficios de mantenerse socialmente activo durante la vejez son que disminuye el sentimiento de soledad, fortalece la memoria y mantiene la mente activa, mejora el estado de ánimo y te vuelve más independiente, autónomo y empoderado. Además, mejora el bienestar físico, ya que previene ciertas patologías como la ansiedad y depresión.
Por lo anterior, es necesario encontrar alguna manera de socializar, conservando una interacción con vecinos, amigos o participando regularmente en actividades sociales, voluntariados u organizaciones. Pero, ¿cómo mantenemos las relaciones sociales? En Liv Up queremos darte algunos consejos:
1. Mantenga el contacto con amigos y familiares, e intente visitarlos regularmente.
2. Busque y visite centros que tengan actividades para personas mayores; ya que esta es una excelente manera de hacer nuevos amigos.
3. Atrévase y únase a un grupo de baile, canto u otra actividad. Aprenda un nuevo idioma, un estilo de cocina o experimente con un nuevo pasatiempo.
4. Inscríbase a un gimnasio o centro deportivo para mantenerse en forma y relacionarse con los demás.
5. Escriba correos electrónicos, llame por teléfono o envíe postales a sus amigos y familiares, ya que también es una forma de estar conectado.
Mantenerse socialmente activo y mantener sus relaciones son una parte importante del envejecimiento saludable, ya que se obtiene una sensación de plenitud.
¡Fomentemos la vejez activa para nuestros adultos mayores!
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